我家隔三差五就做这早餐,简单快速,常给孩子吃,能补钙助长高

时间:2020-02-08  来源:未知   作者:admin

【豆腐鸡蛋饼】

现在人们对早餐的要求越来越高,无奈早上的时间如此宝贵。在取舍之间难免会做出妥协,而这款豆腐鸡蛋饼就是一款绝佳的选择,让我们在家就能轻松搞定营养健康又方面的美食。夏天做饼不用愁,教你超简单做法,轻松解决早餐难题,特别香!赶快和我一起做起来吧!

今天给大家介绍一款特别的早餐,初看上去有点小饼干的质感。但你只要尝过一次,瞬间就会被它的软脆交织的口感所迷住。这款鸡蛋饼就是豆腐鸡蛋饼,从食材角度来说,豆腐和鸡蛋肯定是绝配呢!豆腐中含有丰富的植物蛋白,而且口感特别软嫩。而鸡蛋中含有丰富的动物蛋白,尤其是高达98%的吸收效率,常常被人当作蛋白质最佳来源。

豆腐鸡蛋饼做法非常简单方便,只用把这些食材捣碎后进行煎炸即可。我们除了豆腐和鸡蛋外,还会添加一些蔬菜,比如西兰花、胡萝卜等。让这道美食不但色泽更加丰富,营养方面还能加倍满分呢!我家隔三差五就做这早餐,简单快速,常给孩子吃,能补钙助长高!